Uczestnicy zajęć zapoznają się z różnymi technikami medytacyjnymi i relaksacyjnymi, służącymi do poprawy codziennego samopoczucia i redukcji napięć oraz stresów. W programie zajęć przewidziana jest również nauka energetyzujących i oczyszczających ćwiczeń oddechowych, praca z dźwiękiem i afirmacjami—leczniczymi pozytywnymi myślami, korygującymi podświadome negatywne wzorce. Kolejnym tematem zajęć będzie rozwijanie siły koncentracji i siły woli, w celu bardziej efektywnego funkcjonowania w codzienności. Na zajęciach wprowadzana będzie również nauka jogicznych asan szczególnie pomocnych do redukcji napięć w ciele i do swobodnego siedzenia w pozycji medytacyjnej. Uczestnicy zajęć poznają tradycyjne nauki jogi oraz to, jak praktykować medytację w codzienności. Innymi tematami poruszanymi na zajęciach będzie odkrywanie i realizacja marzeń w życiu, samorealizacja, rozwijanie harmonii i równowagi w życiu, oczyszczanie umysłu i emocji, rozwijanie intuicji. Zajęcia przeznaczone są dla osób początkujących jak i dla osób zapoznanych już z tematem jogi i medytacji.

Prowadzący – Jakub Jan Borkała

„Zawodowo pracuję jako adiunkt w Centrum Fizyki Teoretycznej PAN w Warszawie. Na co dzień zajmuję się dziedziną Kwantowej Teorii Informacji. Jogę poznałem w młodości na początku swoich studiów i od tamtego czasu, czyli od 16 lat aktywnie ją praktykuję i studiuję. Joga jest moją pasją, która mnie ukształtowała. Poprzez systematyczną praktykę jogi poznałem jej dobroczynny wpływ na różne aspekty życia. Chętnie dzielę się swoim doświadczeniem dotyczącym jogi z uczestnikami moich zajęć. Przez 9 lat prowadziłem zajęcia z Hatha Jogi i medytacji w Trójmieście, a obecnie nowa praca przywiodła mnie do Warszawy. Moją pasją są również podróże do miejsc związanych z korzeniami jogi w Indiach, które znajdują się u podnóża Himalajów. Tradycja praktyki jogi sięga dalekiej starożytności a Mistrzowie jogi przez tysiące lat, zgromadzili rozległą wiedzę dotyczącą człowieka i całej przyrody. Zapraszam na moje zajęcia w Centrum Łowicka do wspólnej praktyki jogi i medytacji, dla poprawy zdrowia i codziennego samopoczucia.”

Zapisy u p.Borkały 506 684 182

Zdjęcia -Jakub Jan Borkała
Zdjęcia kamieni – Image by Ralf Kunze from Pixabay