Kobieta siedząca na macie

JOGA. Zdrowy kręgosłup

zajęcia ruchowe

lokalizacja: Centrum Łowicka
zapisy: irena.kertyczak@gmail.com
Wejście pojedyncze – 30 zł
4 x w ciągu 30 dni – 110 zł
6 x w ciągu 30 dni – 130 zł
8 x w ciągu 30 dni – 160 zł
Dowolna ilość wejść w ciągu
30 dni (OPEN) – 180 zł
Dla stałych klientów – zniżki !
wt 08:45 – 09:45
grupa wiekowa: od 18 lat
wt 17:30 – 18:30
grupa wiekowa: od 18 lat
cz 08:45 – 09:45
grupa wiekowa: od 18 lat
cz 17:30 – 18:30
grupa wiekowa: od 18 lat

Zajęcia wzmacniające kręgosłup. Mają zarówno charakter profilaktyczny, jak i terapeutyczny. Obejmują ćwiczenia rozluźniające, wzmacniające, rozciągające poszczególne grupy mięśniowe związane z pracą kręgosłupa.
Dla wszystkich. Świetnie nadają się jako wprowadzenie dla osób zaczynających swoją przygodę z jogą.

Prowadzenie:
Irena Kertyczak – nauczycielka jogi i terapeutka jogi hormonalnej, coach zdrowego stylu życia. Licencjonowana instruktorka technik relaksacyjnych i trener rozwoju osobistego. Wspiera kobiety różnymi metodami pracy z ciałem, umysłem i duszą. Od kilku lat zgłębia techniki medytacyjne i relaksacyjne Wschodu i Zachodu.