Zestaw ćwiczeń polegający na rozciąganiu mięśni, aby je uelastycznić, rozruszać układ motoryczny i poprawić jego ukrwienie.
Prowadzenie:
Aneta Czerska – instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością aerobik na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie.
Tancerka w Zespole Pieśni i Tańca Politechniki Warszawskiej oraz Zespole Reprezentacyjnym Wojska Polskiego.